DOMINGUEZ
FLORES MARTIN YAIR
UNIDAD 5 - RECURSOS
PARA MANTENER ARMONIA Y EQUILIBRIO PERSONAL
Materia:
Desarrollo humano
En este
ensayo voy a hablar de los recursos para mantener armonía y equilibrio personal
dando definiciones y también tomando en cuenta aspectos indispensables para
lograrlo como lo son tener una actitud mental positiva, resiliencia,
creatividad, proactividad y una buena
calidad personal
“Ser conscientes
de nuestras necesidades es el primer paso para gozar de una mayor calidad de
vida, crear armonía y equilibrio en nuestro cuerpo, mente y espíritu” Montse Bradford
Las definiciones
son:
Recurso:
Procedimiento o medio del que se dispone para satisfacer una necesidad, llevar
a cabo una tarea o conseguir algo
Armonía:
Conveniente proporción y correspondencia de unas cosas con otras
Equilibrio:
Ecuanimidad, sensatez en los actos y juicios (http://diccionarios.elmundo.es/)
Para comenzar
hay que saber diferenciar un problema de un conflicto, un problema es la situación
que se nos plantea para resolver , un conflicto es cuando nos sentimos
incapaces de resolver problemas, existen varios tipos de conflictos pero podemos
encontrar las soluciones comprendiendo los siguientes recursos:
Actitud mental
positiva: es la predisposición o tendencia a algo por esto hay que elegir cada día
la actitud que tendremos hacia el mundo, ya que no podremos cambiar la manera
en que pasen las cosas o la manera en que reaccionen los demás, es mejor elegir
una actitud mental positiva
Resiliencia:
es la capacidad que tenemos para recuperarnos de los contratiempo y para esto
hay que aprender a superar las decepciones y no experimentarlas como emociones,
recordando nuestras experiencias controlándonos}s y tomando buenas decisiones
Creatividad:
es el proceso de traer algo nuevo a la existencia en una secuencia de fases
relacionadas estrechamente y con lo que
resolvemos los problemas de maneras diferentes ya que un problema puede tener
mil soluciones distintas pero depende de nosotros usar la creatividad para
encontrar la mejor, esto no es un don de solo algunas personas brillantes sino
de todas las personas, esta capacidad que nos permite visualizar estas alternativas
y sacar nuestra vida de ciertas encrucijadas.
Calidad personal: una persona con calidad personal es aquella
que se respeta a sí misma y está continuamente desarrollando su potencial,
tiene que reconocer cuales son su capacidades y aspirar más que eso ya que si
hace menos de lo que puede, se sentirá frustrada y estará negando sus propios
talentos, también tiene que ,satisfacer sus necesidades de orden mayor para
sentirse bien consigo mismo y así trazar sus metas, ser optimista, responsable,
creativo, disciplinado y tener un alto sentido
de los valores
Proactividad:
consiste en el desarrollo autoconsciente de proyectos creativos y audaces para
la generación de mejores oportunidades, se trata de tomar una idea o sueño y
hacer la secuencia de acciones posibles para volverlo realidad, para aquello
tienes que plantearte metas y tener decisión, constancia, anticipación, imaginación,
disminuir del temor, visualizar positivas las cosas y ser muy ser asertivos teniendo
autocontrol, aceptación y la iniciativa para empezar todo.
En conclusión
todos estos pasos los tenemos para llegar a nuestra autorrealización, siempre hay que levantarnos con una buena
actitud para enfrentar los problemas que tengamos y si tenemos aceptarlos ya
que no contralamos lo que pasa en nuestro entorno, o en dado caso que nos haya
pasado algo no quedarnos estancados en ese problema sino con el uso de
resiliencia superarlo teniendo autocontrol , paciencia y siempre pensando en
nuestras metas para cubrir nuestras necesidades y hacer todo lo posible para
cumplirlas, esto nos dará una buena calidad de vida.
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